Set di 2 Sfere Kegel

La famiglia Adalet ti accoglie con il set Spheres.

Realizzate nel silicone di qualità superiore, queste palline Kegel sono perfette per esercitare i muscoli vaginali in modo sicuro ed efficace. Questo set include 2 palline, ciascuna con un peso diverso, così potrai iniziare ad allenare i muscoli vaginali secondo le tue necessità.

Ma perché è così importante esercitare il pavimento pelvico e i muscoli vaginali? Il pavimento pelvico è costituito dai muscoli che sostengono il peso degli organi pelvici e tende a indebolirsi con gli eventi della vita quotidiana, come la gravidanza, uno stile di vita sedentario o la menopausa.

Allenando questi muscoli, li renderai più forti, prevenendo problemi come le perdite urinarie e migliorando la qualità e l'intensità degli orgasmi. Ricordati di pulire prima le palline con un buon detergente per giocattoli per ottimizzarne la durata.

Se sei alle prime armi, ti consigliamo di iniziare con la pallina più piccola e leggera, quella da 25g, una singola pallina Kegel, arrotondata per un inserimento molto comodo, e con un cordino in silicone per una rimozione facile.

• Sdraiati sul letto o su un tappetino, dove ti senti più comoda, e inserisci le palline circa 2 cm dentro la vagina, senza inserirle troppo in profondità. Se necessario, puoi usare un lubrificante a base d'acqua per un inserimento migliore. È fondamentale che tu sia rilassata, che controlli il respiro e che rilassi la vagina.
• Una volta che hai il controllo sulla pallina più leggera, puoi passare alla pallina doppia da 45g. Per assicurare il cambio della pallina, accertati che la pallina che lasci dietro non abbia alcun peso.

Per eseguire gli esercizi correttamente, avrai bisogno di coerenza nei tempi di utilizzo, cioè se fai contrazioni per 3 secondi con la pallina, dovresti riposarti per 3 secondi. Se hai bisogno di più riposo tra ogni contrazione, non preoccuparti, prenditi il tempo che ti serve.

È consigliato fare una serie di 10 ripetizioni al giorno, ma come abbiamo già detto, al tuo ritmo, gradualmente fino a raggiungere le 10 ripetizioni.

Utilizzo:

• Con la pallina dentro la vagina, contrai i muscoli (come se stessi bloccando il flusso dell'urina) cercando di sollevare la pallina.
• Mantieni la contrazione per 2 a 10 secondi (secondo le tue necessità) mentre respiri profondamente.
• Rilascia l'aria e la contrazione e riposa per lo stesso tempo in cui hai mantenuto la contrazione.

Caratteristiche:

• Set di 2 palline Kegel
• Cordino in silicone morbido
• Silicone di alta qualità
• Forma ergonomica
• Inserimento e rimozione facili
• Impermeabile

Pesi e dimensioni:

• Pallina doppia: 19 cm x 3,2 cm - 45g
• Pallina singola: 14 cm x 3,2 cm - 25g